±¤Áֽà º¸°Ç¼Ò´Â Á¦42ȸ º¸°ÇÀÇ ³¯(4¿ù 7ÀÏ)À» ¸Â¾Æ Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ º¸°Ç»ç¾÷ ü°¨µµ Çâ»óÀ» À§ÇØ ±¤ÁÖ¹ö½ºÅ͹̳Π¾Õ°ú º¸°Ç¼Ò »ç°Å¸®¿¡¼ Áö³ 8ÀÏ µ¿½Ã¿¡ üÁ¶½Ã¿¬, °Ç°°È±â µîÀÇ È°µ¿°ú ´õºÒ¾î È«º¸È°µ¿À» ½Ç½ÃÇß´Ù.
À̳¯ Ä·ÆäÀÎÀº °Ç°°ü¸®ÀÚ¿Í Àå½Å´ëÇлý, º¸°Ç¼Ò Á÷¿ø µî 150¿©¸íÀÌ Âü¿©, ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀÌ°í °Ç° ¿Ã¸®°í¡¯, ¡®±Ý¿¬ ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö¡¯, ¡®ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ÁÖ5ȸ ¿îµ¿Çϱ⡯ µî °Ç°»ýÈ° ½Çõ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ È«º¸ÇÏ°í Ä¡¾Æ°Ç°À» À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé, ¾Ï¿¹¹æ ¹× Á¶±â°ËÁø, Ä¡¸Å±Øº¹À» À§ÇÑ °ËÁø»ç¾÷µîÀ» ¾È³»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ, ¡®¿ì¸®¾ÆÀÌ Ã¹ ±Ç¸®! ¾ö¸¶ Á¥¡¯, ¡®°Ç°ÇÑ »çȸ °áÇÙ ¾ø´Â ³ª¶ó¡¯, ¡®°ÇÀüÇÑ ¼º»ýÈ°ÀÌ ¿¡ÀÌÁî ¿¹¹æ¿¡ Áö¸§±æ!¡¯, ¡®°Ç°À» À§ÇÑ 3°¡Áö ¾à¼Ó! ÀÚÁÖ, ¿Ã¹Ù¸£°Ô, ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¿ä!¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ °Ç° °ü·Ã ¹®±¸¸¦ ´ãÀº ¾î±ú¶ì¿Í ÇÇÄÏ, ±ê¹ßÀ» È°¿ëÇÑ °¡µÎ Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î º¸°Ç¼ÒÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» È«º¸Çß´Ù.
ÇÑÆí, ¿ÃÇØ º¸°ÇÀÇ ³¯ ÁÖÁ¦´Â ¡®½ÅüȰµ¿(Physical Activity) °³³ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä È®»ê ¹× ½Çõ µ¶·Á¡¯ÀÌ¸ç ½½·Î°ÇÀº ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹ß°ÉÀ½! °Ç°ÀÇ Ã¹°ÉÀ½! ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â °è´Ü°È±â, ½ºÆ®·¹Äªµî »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ÀÇ È°¹ßÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÅëÇÑ ½ÅüȰµ¿ Áõ´ë¸¦ µ¶·ÁÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇÑ °Ç°ÀÇ ±àÁ¤Àû È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÔÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
±¤Áֽà º¸°Ç¼Ò °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ªÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Áö¿ª ³» À¯°ü±â°ü ¹× ´Üü¿Í ¿¬°èÇÑ °Ç°°È±â Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇϴµî Áö¼ÓÀûÀÎ È«º¸È°µ¿À» ÆîÄ¥ °èȹ.¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
±¤ÁֽŹ® gjilbo2001@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÆÄÀε¥Àϸ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>