광주시 오포1동은 광주시보건소, 경기도 통합건강증진사업지원단과 협력해 지난 5일부터 오는 26일까지 온라인 플랫폼(Zoom)을 활용한 건강증진 프로그램 ‘달려라 하니’를 운영한다고 14일 밝혔다.

비대면 방식으로 진행되는 ‘달려라 하니’는 30세 이상 광주시민 10명을 대상으로 매주 수요일 오전 10시부터 50분간 운영되며 전문적인 트레이너의 교육을 통해 올바른 근육 사용법 및 틀어진 몸을 바로 잡을 수 있는 건강한 자세를 익혀 생활 속에서 지속적으로 활용할 수 있는 운동 습관을 만드는 데 초점을 맞춰 진행한다.

1주차에는 ‘필라테스 기본 자세와 호흡법’, 2주차에는 ‘척추, 중신부와 신체 정렬 코어하우스 강화’, 3주차는 ‘틀어진 골반 교정 및 단단한 복부 만들기’, 4주차는 ‘바디 발란스 스트레칭과 근육 강화’ 프로그램으로 구성됐다.

한명수 오포1동장은 “이번 비대면 프로그램이 코로나19로 인해 외부 활동이 제약됐던 주민들의 활기찬 일상생활 회복과 건강증진 향상에 도움이 될 것으로 기대한다”며 “앞으로도 유관기관과 협력해 다양한 건강프로그램을 제공함으로써 주민들의 건강증진 도모하기 위해 노력할 것”이라고 말했다.

광주신문  gjilbo2001@hanmail.net

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